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套装内包含：《健康拉伸速查轻图典》《健身教练从不外传的肌力训练法》《快速瘦出小蛮腰》《男模私教让你四周练出一身肌》《瘦身排毒就要这样练》《一定瘦》《瑜伽让你瘦全身》《瑜伽体位法全图典》《瑜伽玉女的养颜秘方》《正宗瑜伽从零学》共10册。

瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。