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名人推荐：

★祝愿《成为主角》这本书，能够帮助更多迷茫中的女性，让她们过上更有质量的生活！

——武志红（心理学家、作家）★没有快乐的童年，很难有幸福的人生。女性的童年直至成年，在家庭内外还可能遭遇大环境的性别弱化、歧视。陈岚畅谈女性课题，《成为主角》教女性冲破生活牢笼和桎梏，收获幸福人生。——尹建莉（教育学者、作家）★糟糕的原生家庭意味着给女性埋下很多未来坑，与其跳坑悔悟，不如先看看本书，它提前标注出可能的人生坑，教你走坦途，活得敞亮！——李雪（心理学家、作家）★一个女人对自己的生活没有要求，等于自弃。《成为主角》给予那些对生活有要求的女性，有益的人生启迪与指导。——雷明（心理专家、主持人）

编辑推荐：

1.真实案例犀利呈现，各年龄女性命运全览

2.更新思维理顺逻辑，女人可以做自己的主。3.人生难题一一击破，贴合女人的痛点痒点

内容介绍：

女性要“养育”自己，改变自己，才能成为人生的主角。作者陈岚以多年的文字与人生经验，设身处地从女性角度出发，把影响女性命运的根源和模式一一道来，并给予切实可行的方法指导。

作者介绍：

陈岚：作家，编剧，电视评论员。儿童救助机构“小希望之家”创始人。已出版《我们为什么被霸凌》《背后》《不纠结情路》《小艾向前冲》，以及纪实文学《小希望》等作品。她还是《大声说》《东方直播室》《深度观察》《中国面孔》等多档电视节目的特约评论员。

目录

楔子·苦痛的源头 ... 23
第一课 欢迎来到真实世界
究竟是养女儿还是养女奴 ... 32
消灭“妾妇之道” ... 36
低到尘埃里的人生 ... 38
切断自我攻击 ... 43
缔结女性共同体 ... 47
第二课 在“十面埋伏”中成长
“不设防”的社会 ... 53
家庭内部的“黑手” ... 55
不要污名化受害人 ... 58
警惕“恋童癖” ... 61
必须懂得儿童安全知识 ... 63
改写美国儿童保护史的3 个孩子 ... 66
第三课 敢做自己身体的主人
少女易犯的“七宗罪” ... 72
差点毁掉一生的早恋 ... 74
女孩，请珍惜你的身体 ... 79
别让人生长在处女膜上 ... 81
在亲密关系里守住边界 ... 83
第四课 活出你的攻击性
跳出“传统文化”的怪圈 ... 86
看清现实 ... 89
看透未来 ... 93
那些不得不防的恶意 ... 100
专为年轻姑娘设下的陷阱 ... 107
被伤害后的自我疗愈 ... 112
第五课 你必须有点锋芒
如果顺从“习俗”，你会得到什么 ... 118
不要轻易斩断你的职场之路 ... 120
了解男性思维 ... 126
女性间的守望相助 ... 131
谨防职场骚扰 ... 135
获取家族支持 ... 139
第六课 女人要先嫁给自己
请先嫁给自己 ... 145
彩礼的真相 ... 150
婚姻的风险 ... 154
母性的代价 ... 158
离婚当自强 ... 164
最佳婚姻的样子 ... 168
第七课 前所未有的妈妈教程
生命之珠 ... 175
生育合作 ... 177
家庭力量 ... 185
社会辅助 ... 187
新手妈妈 ... 191
黄昏哭吵综合征 ... 194
父母必修课 ... 197
第八课 分娩，拥抱最脆弱的你
10 级疼痛 ... 202
产妇的命在谁手里 ... 204
抢救产妇 ... 206
无痛分娩 ... 211
第九课 成为自己的主角
繁衍利益 ... 222
文化惯性 ... 224
荆棘与玫瑰 ... 226
女士优先 ... 228
走向平等 ... 230
跋·祝福
无处不在的谎言 ... 233
成为爱的主体 ... 234
从公主到女王 ... 235
掌管你的“国土” ... 236