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你是否经常被上司要求加班而感到无可奈何？
你是否因为父母强加于你的干涉而烦恼不已？
你是否不知如何委婉拒绝来自亲戚或朋友的不合理请求？
你是否正心不甘情不愿地忍让着伴侣的某些习惯和行为？
你是否会因为受到表扬而不好意思，或者因为受到指责而焦虑郁闷？
你是否不知如何与陌生人打交道？
在工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域，因为他人的掌控，因为自身的怯弱，因而造成的被动局面以及随之而来的矛盾和焦虑不胜枚举，其解决之道只有一个——强势！
编辑推荐
《强势》由江苏文艺出版社出版。
作者简介
作者：（美国）曼纽尔·J·史密斯（Manuel J.Smith） 译者：欧阳瑾 陈兰
［美］曼纽尔·J·史密斯
著名心理学大师，美国最权威、最负盛名的心理学家，他在加州大学担任心理学教授，同时也是美国心理学会、精神生理学研究协会的会员。
自60年代起，他对“强势”这一革命性的心理自助领域发起研究，并于1975年首次将研究成果集结于本书出版。40余年来，本书多次荣登美国亚马逊图书榜第一名，并先后被英、德、荷、日等几十个国家和中国香港、台湾地区引进版权，全球热销逾千万册。
他以本书内容为基础专门开设的“强势力训练课程”在美国引起巨大轰动，并影响至今。当时前往聆听和学习这门课程的除了哈佛大学、斯坦福大学、加州大学的学生外，还有高盛、摩根大通等世界500强企业员工和美国白宫智囊团、美国FBI以及多个国家的外交人员等。书中的理论和方法，曾被乔布斯、克林顿、希拉里、奥普拉等多位“大人物”亲身实践运用，并立竿见影地改变了他们此后的事业和人生。
目录
强势十大法则
强势语言技巧表
前言
Part1你为什么要强势？
Chapter1强势：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道
只要与人打交道，就一定会存在矛盾
祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题
现代社会，比争斗与逃避更好的，是语言上的强势
强势与生俱来，但你在成长中渐渐丢失了它
Chapter2他人对你的隐形操控无处不在，你必须强势
首先要认识到——只要你不允许，就没人能操控你
强势法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责
从你与他人的三种关系，解读他人对你的操控
强势是不道德或不合法的吗？
Chapter3我们在哪些方面必须强势
强势法则二：坚持你要做的，不必解释
强势法则三：帮不到别人，也不用内疚
强势法则四：你有权改变想法
强势法则五：犯错不可怕，但要承担后果
强势法则六：你有权说“我不知道”
强势法则七：要与人交往，但不要刻意讨好
强势法则八：你有权做出“不合逻辑”的决定
强势法则九：你有权说“我不明白”
强势法则十：你有权说“我不在乎”
Part2训练你的强势力
Chapter4始终如一地坚持你的意愿
表现强势的技巧一：“我是一张坏唱片”法
对话1.卡洛与超市店员：坚持要回丢失的肉
对话2.卡洛与上门推销员：坚持说“不”
表现强势的技巧二：可行折中法
Chapter5掌握沟通上的强势，消除交际挫折感
表现强势的技巧三：自由信息法
表现强势的技巧四：自我表露法
对话3.皮特和珍：第一次约会时，避免尴尬
防止受到操控的方法：向他人表露自己的担忧
表现你的强势，要注重眼神交流
Chapter6强势应对他人的“批评”式操控
表现强势的技巧五：迷惑法
对话4.学员在课堂上运用迷惑法，应对别人的批评
表现强势的技巧六：否定决断法
不管是表扬还是批评，对强势的人来说，都一样
Part3如何在日常生活中运用强势
Chapte7鼓励你最亲密的人，别被“是非对错”操控
表现强势的技巧七：否定询问法
对话5.贝丝运用否定询问法，应对别人的批评
对话6.波比运用否定询问法，应对别人的操控
对话7.学员在课堂上运用否定询问法，以获得加薪
日常人际关系——强势地“谈钱不伤感情”
对话8.学员应对上门推销员
——最低成本的强势训练
对话9.安妮将不合格商品成功退货
——磨练你的韧性
对话10.安迪应对愤怒的客户投诉
——使你面对他人不再焦虑
对话11.马克应对推托责任的商家
——多说几个“不行”，达成折中方案
对话12.多萝西与陌生公众打交道
——应对无法满足的要求
对话13.阿诺德要求汽车经销商修车
——综合运用强势技巧
对话14.杰克要求对方退款
——预测对方行为，提前准备
对话15.病人与医生之间
——处理好焦虑心理，理性地面对需求
Chapter9职场人际关系——应对上级或专业人士
对话16.迈克拒绝上司的加班要求
——坦率说出自己想要什么、不想要什么
对话17.萨姆让员工增加工作量
——多使用迷惑法
对话18.贝蒂应对干涉私生活的老板
——别害怕，也别发脾气
对话19.米尔特和迪伊参加面试
——不要掩饰紧张，承认它
对话20.卡尔应对喜欢摆布别人的制片人
——避免被操控而作出承诺
对话21.苏珊演讲时，应对批评
——将迷惑法用到底
对话22.罗恩做报告时，应对打岔和提问
——综合运用强势技巧
对话23.应对儿童的不满
——倾听、理解，而非让步
对话24.斯科迪鼓励女儿遵守规则
——持久地表露不安
……
Chapter10朋友与亲戚关系——想出折中方案或直接说“不”
Chapter11夫妻、情侣关系——巧妙运用强势，促进性爱和谐
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