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好声音能为一个人的形象、工作以及人际关系等带来巨大的优势，并被越来越多的人日益深刻地感受着，因此“如何练”成为大家在声音蜕变之旅中最迫切需要得知的。
这是一本关于大众人群如何正确练声的“纯干货”实践指南，最大的特点就是内容系统成套、方法实用落地，同时不乏趣味性和启发性。作者将自己一路从“乌鸦嗓”到“知名声音训练导师”所实操过的声音训练方法、心得、经验倾囊相授，让读者正确地认识好声音、塑造好声音、绽放好声音。通过对声音的硬件（科学的发声训练，美化音色）和软件（情感表达训练，提升感染力）进行精准有效的训练，让读者真正获得声声入耳，声声入心的好声音。
四大干货。系统全面的发声教学及练习方法 生动形象的声音表现力技巧传授 各类生活中场景化下的具体运用 声音模仿、歌曲演唱、及经验分享音频。
三大核心。系统全面的发声教学及练习方法 生动形象的声音表现力技巧传授 精准到位的破解各场合用声难题。
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余建军、赵普、丁龙江、程璧共同推荐
作者简介
徐洁
知名声音教练
喜马拉雅FM《如何练就好声音》主创、主播
公众号“练就好声音”创办人
声德文化传媒有限公司CEO
播音主持专业毕业后，进入南方航空从事了两年的空乘并兼任客舱广播教员。2013年辞职创业，创办了一家针对非专业普通人群的声音培训机构，研发适合大众人群的更“接地气”的声音课程。作者认为好听的声音不是主持人和歌手的专利，它应该是所有人对于更好的自己发出的一种想往和追求。2016年，受邀在喜马拉雅FM开设了一档付费音频课程《如何练就好声音》，课程上线后立刻引爆全站，迅速吸引了20万+的线上付费学员，课程销量突破千万，广受市场及用户好评。几年来，作者通过线下系统课程教学，帮助将近3 000名学员华丽变“声”，并培养了众多声音教练一同推动“全民健声”。
目录
第一部分
重新认识我们的声音
人们对声音总存在着各种误解。如果你想通过练习收获一个更动听的声音，首先需要对“好声音”有一个正确的认知，并且更加了解自己的声音，其次才是具体的练声方法和技能。
第一章 小心这些对声音的误解
声音是天生的吗？
好声音不等于大嗓门
好声音＝普通话标准吗？
我要变成谁谁谁那样的声音
要像主持人那样说话吗？
第二章 那些“奇怪”的声音
为什么微信里的声音和我的声音听起来不一样
教室里的声音——为什么有人能讲一整天
重要场合下为什么我的声音不稳定、不受控制？
第三章 什么样的声音才是好听的声音？
好声音的四要素——清晰、音色、温度、风格
正确审美
开启你的声音蜕变之旅
第二部分：UP硬件——美化音色，声声入耳
通过对发声硬件——呼吸、咬字器官、声带等的科学训练，可以帮助我们大幅度提升发声能力。不仅能够美化我们的音色，让声带更加的健康、耐用，也为丰富的声音情感表现力打下了坚实的基础。
第四章 掌握科学发声，好音色自然到
放松是最好的准备
第五章 练气，打造声音发动机
你真的“会”呼吸吗？
深吸气的优势与方法
“巨肺”是怎样练成的
为什么瑜伽老师的声音都比较好听？
为什么吉娃娃的叫声那么大？声如洪钟的秘诀
神奇的马甲线练气法
气息训练的进阶之路
练气清单
第六章 练嘴，升级语音制造厂
你真的“会”用嘴吗？
声音暗沉发闷？“三个动作+一条路线”让它亮起来
声音也有笑容
说话含混不清怎么办？唇舌也有广播体操
练嘴清单
第七章 练嗓，解放声音发源地
你真的“会”用嗓吗？
嗓子紧紧的，如何松下来
远离嗓音疲劳，通过“合作”寻求帮助
护嗓小手册
进阶练嗓，全面拓展发声能力
练嗓清单
第八章 终极法宝：共鸣——你的专属调音台
磁性低音炮——胸腔共鸣
明亮高音炮——鼻腔、口腔共鸣（如何改善过重的鼻音）
第三部分：UP软件——提升表现力，“声”入人心
再动听的音色、再标准的语音，倘若声音没有情感、温度、旋律……便是索然无味的。只有懂得把情感注入声音，并能与听者产生情感共鸣，才能真正把话说进人的心里，让声音形成影响力并产生价值。
第九章 声音情感： “言为心声”才最动人
欲发声，先动情
用气息搭建桥梁
置身其中——锻炼想象力、构造画面感
通感技巧，用“移觉”唤醒声音情感
第十章 语言旋律：充满“诱惑”、耐人寻味的表现方式
声音的基础旋律——调值训练
无穷无尽的变化——声音弹性训练
过山车式的快感——快慢技巧
有留白才有意境——停连技巧
高山流水的美感——不同的情绪节奏
第十一章 重音呈现：一针见血地“说重点”
声音要“提炼”与“二度创作”
哪些是表达中的关键，该怎么找？
如何用声音将重点呈现出来？
第十二章 语气口吻：准确传递声音意图
超越字面意义的声音——语气训练
需要避免的声音“腔调”
终极之道：把地方真正放在心上
写在最后：陪你一起练就好声音
第一部分
重新认识我们的声音
人们对声音总存在着各种误解。如果你想通过练习收获一个更动听的声音，首先需要对“好声音”有一个正确的认知，并且更加了解自己的声音，其次才是具体的练声方法和技能。
第一章 小心这些对声音的误解
声音是天生的吗？
好声音不等于大嗓门
好声音＝普通话标准吗？
我要变成谁谁谁那样的声音
要像主持人那样说话吗？
第二章 那些“奇怪”的声音
为什么微信里的声音和我的声音听起来不一样
教室里的声音——为什么有人能讲一整天
重要场合下为什么我的声音不稳定、不受控制？
第三章 什么样的声音才是好听的声音？
好声音的四要素——清晰、音色、温度、风格
正确审美
开启你的声音蜕变之旅
第二部分：UP硬件——美化音色，声声入耳
通过对发声硬件——呼吸、咬字器官、声带等的科学训练，可以帮助我们大幅度提升发声能力。不仅能够美化我们的音色，让声带更加的健康、耐用，也为丰富的声音情感表现力打下了坚实的基础。
第四章 掌握科学发声，好音色自然到
放松是最好的准备
第五章 练气，打造声音发动机
你真的“会”呼吸吗？
深吸气的优势与方法
“巨肺”是怎样练成的
为什么瑜伽老师的声音都比较好听？
为什么吉娃娃的叫声那么大？声如洪钟的秘诀
神奇的马甲线练气法
气息训练的进阶之路
练气清单
第六章 练嘴，升级语音制造厂
你真的“会”用嘴吗？
声音暗沉发闷？“三个动作+一条路线”让它亮起来
声音也有笑容
说话含混不清怎么办？唇舌也有广播体操
练嘴清单
第七章 练嗓，解放声音发源地
你真的“会”用嗓吗？
嗓子紧紧的，如何松下来
远离嗓音疲劳，通过“合作”寻求帮助
护嗓小手册
进阶练嗓，全面拓展发声能力
练嗓清单
第八章 终极法宝：共鸣——你的专属调音台
磁性低音炮——胸腔共鸣
明亮高音炮——鼻腔、口腔共鸣（如何改善过重的鼻音）
第三部分：UP软件——提升表现力，“声”入人心
再动听的音色、再标准的语音，倘若声音没有情感、温度、旋律……便是索然无味的。只有懂得把情感注入声音，并能与听者产生情感共鸣，才能真正把话说进人的心里，让声音形成影响力并产生价值。
第九章 声音情感： “言为心声”才最动人
欲发声，先动情
用气息搭建桥梁
置身其中——锻炼想象力、构造画面感
通感技巧，用“移觉”唤醒声音情感
第十章 语言旋律：充满“诱惑”、耐人寻味的表现方式
声音的基础旋律——调值训练
无穷无尽的变化——声音弹性训练
过山车式的快感——快慢技巧
有留白才有意境——停连技巧
高山流水的美感——不同的情绪节奏
第十一章 重音呈现：一针见血地“说重点”
声音要“提炼”与“二度创作”
哪些是表达中的关键，该怎么找？
如何用声音将重点呈现出来？
第十二章 语气口吻：准确传递声音意图
超越字面意义的声音——语气训练
需要避免的声音“腔调”
终极之道：把地方真正放在心上
写在最后：陪你一起练就好声音
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