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《幸福的三个真相》是印度瑜伽大师萨古鲁最震撼人心的作品。本书从身体、头脑、能量、自我这三个基本层面入手,介绍了一些简单的让生命重新闪耀活力的方法。其中包括:对待食物、睡眠,从瑜伽体式到心理态度,直至关于生命的启迪。如何才能生活得幸福,处于健康、宁静、爱的恒久状态中?
萨古鲁,生活在我们这个时代的深邃的神秘家,在这首本自助书中,以他富有特色的实用智慧,讲述了如何在生命中有所实现和获得快乐。他说,别想着在天堂中获得快乐,此时此地,就与快乐连接。
从身体、头脑、能量——自我的这三个基本层面入手,本书介绍了一些简单的方法来重新校准和转化这些层面,让生命闪耀活力。从对待食物、睡眠的理想做法,到人类脊椎的深刻奥秘;从性和欲望的角色,到道德和爱的最深层意义;从体式和心理态度的重要性,到真正灵性启迪的概念等,这本书在以上诸多方面都给我们提供了指导。书中穿插着一些个人轶事,洋溢着萨古鲁独树一帜的智慧,同时也包含了许多实用方法以及可以自己着手进行的练习。
编辑推荐
——不要被这本书的简单所蒙蔽——
除了概念、建议、奇闻和笑话,
你还会感受到一位大师的气息,
关于真相的气息。
萨古鲁,
他不单单能够教诲,
更能转化人。
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终于有一个活的印度上师出现了——萨古鲁。我虽然没有亲眼见到他,但是读了几本他的书,感觉还是非常印心的。这本《幸福的三个真相》,说的是身体,头脑,能量的三个层面(身/心/灵),只要我们处理好了,就可以获得幸福。
作者简介
作者:(印度)萨古鲁 译者:吴佳 郭冰虹
目录
推荐序/001
自序/004
序/005
前言/009
四个“傻瓜”:瑜伽之路/011
身体
唯 一的礼物/002
永恒的问题/004
超越生存/011
聆听生命/016
下载宇宙/024
身体星球/027
与太阳同步/032
元素的游戏/039
身体是个问题?/047
作为燃料的食物/051
地狱般的厨房/055
消化的戏剧/061
有意识地进食/065
从压力到放松/069
从肉体到宇宙/073
被荷尔蒙劫持/078
欲望就是生命/083
头脑
马戏团小丑像体操运动员一样/088
磨刀/096
觉知就是活着/100
如愿树/103
认同的污垢/107
道德偏见/114
将自己看作生命/121
不用思想去了解/127
没有头脑,就没有心/130
爱的咒语/134
奉爱:一个生命维度的转变/138
头脑和心的结合/144
拥抱神秘/148
能量
现在,瑜伽/154
决定你的命运/161
身体的蓝图/168
克里亚:经典行动/174
生命的迷宫/180
神圣的科学/185
最初和最终的形状/190
恩典之山/196
疗愈的把戏/202
转化的技术/206
从平凡到神奇/211
月亮之舞/216
结语:出路/222
后记/225
鸣谢/227
本书评论