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 这是一本改变了二百万纽约人生活的“都市零焦虑”生活方式指南。作者向在生活在都市中的每一个人发出了警告：多年来，媒体过度宣传的“有毒”价值观才是给我们带来焦虑的元凶！如果你觉得自己一事无成、碌碌无为，如果你过分在意“朋友圈”、活在别人的眼光里，如果你感觉孤独、在都市中找不到立足之地，那么，你可能已经面临着已经困扰无数都市人的焦虑危机，拥有的越多，感觉越不快乐，生活越迷茫，幸福就越遥远。
明星人生导师 马克·曼森，环游世界7年归来之作，告诉你人生的真正意义，永恒安全感和力量的来源和让爱情、友情和亲情永葆长青的秘密；告诉我们什么是我们生命中真正重要、值得在乎的，而什么是只会让我们困扰的无聊琐事。他教给我们如何对压力、烦恼和世俗的眼光说不，勇敢重塑属于自己的幸福。曼森就像你的老朋友，直视你的心灵与头脑，告诉你那些被都市噪音掩埋了的生活的真谛,讲给你一个又一个妙趣横生的故事，带领你清醒、脚踏实地的过真正幸福与快乐的人生。

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央视《第一时间》栏目重磅推荐，摆脱压力、焦虑的心灵之书。 这是一本给心灵的极简主义指南，这是一本能让你的都市生活更幸福的生活手册。 改变2000,000都市人的零焦虑生活方式，让你在北上广“漂”得更幸福！ 治愈“都市病”的一剂良方，击碎“有毒”三观的一把重锤， 别让这个时代的焦虑困扰本该自由的你！ 环游世界7年归来之作，纽约超级明星人生导师马克•曼森带给你摆脱焦虑，重塑幸福的真实意见。 蝉联亚马逊阅读非虚构类榜单冠军11周，登榜《纽约时报》自助类榜单前三33周的生活方式变革之作。 甩掉不该在乎的东西，对焦虑Not Giving A F*CK！