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编辑推荐：

对便便了如指掌，是一件有勇气的事
你是否每天都感觉丧丧的？
便秘是否隔三差五地拜访你？
或者你常常为藏不住的小肚腩苦恼？
或是你每天排便后，厕所成了“毒气室”？
★糟糕的肠道，你好“毒”
上述都是肠道求救的信号！肠道亚健康会给身体悄悄埋下隐患，免疫力下降、情绪糟糕、肠道毒素还会悄悄地袭击肝脏。另外，小肚腩还会压迫心脏、肺脏和脊柱，让它们忍无可忍。
★享誉国际的迈尔医生自然疗法，风靡欧洲的肠道健康新潮流
阿德里安•舒尔特博士毕业后便进入迈尔医疗中心工作，至今已有20年临床经验。他结合迈尔医生的理念，独创10日“健肠”计划，帮助不计其数的患者摆脱肠道困扰。
★雄踞德国保健图书畅销榜，众多媒体纷纷报道推荐
法国、意大利、荷兰、西班牙、俄罗斯、波兰等多国纷纷引进。德国《Spuren》《健康》《生命之旅》《私人医生》《生活艺术》《自然知道》《女性艺术》《图片报》等杂志好评推荐。
★著名作家厄普顿•辛克莱、亨利•詹姆斯以及大文豪马克•吐温和慈善家约翰•洛克菲勒都曾推荐的“健肠”法。
★别小瞧消化道任何一个器官，不管谁“造反”，肠道都不好受
牙齿——磨碎食物的大功臣，可它“甩锅”，下面的器官就要“倒霉”；
贲门——“憎恶分明”的守卫兵，凉饮不能进，胃酸也休想轻易灼伤食管；
胃——任劳任怨地研磨食物，1个小时完不成，那就10个小时；
小肠——别看人家每天粉嫩嫩的，每天就靠它吸收营养；
大肠——神奇的便便制造机，不过便便臭烘烘可不能全怪大肠。
★欢脱爆笑的肠道科普知识，破解肠道“不堪重负”的秘密
凭什么牙齿懒洋洋，胃要加班加点工作？为什么越松软的面包，越要谨慎吃？为什么消化道越疲劳，越不会有饱腹感？……懂得好玩的肠道知识，你更想创造优质的便便。
★人人都能做到的10日“健肠”计划，让肠道自然焕发活力
就像肌肉需要锻炼才能强健，10日“健肠”可以温和地清洁肠道，帮助肠道排毒，提升肠道的消化功能。日后只要保持健康、基础的饮食方式，你就能逐渐改善身体健康。
吃什么、排什么，不仅是让肠道健康，更是一种爱护自己、身心舒畅的生活方式。

内容简介：

《便便来了 你的肠子在说啥？》是一本正经的肠道健康书。作者阿德里安•舒尔特博士根据20年来的肠道治疗经验，结合最新的科学发现，在书中系统、有趣地介绍了人体完美的消化道以及整个消化过程，毫不留情地指出削弱肠道功能的饮食方式和食物，以及肠道不健康给身体带来的影响。另外，他分享了自己独创的简单易学的肠道健康法——10日“健肠”计划，帮助改善人们肠道健康状况，让肠道更舒适，身心更愉悦。

作者介绍：

阿德里安•舒尔特医学博士（Dr. med. Adrian Schulte）
生于1963年，是德国著名自然疗法专家和全科医生，博登湖迈尔医疗中心（F.X. Mayr Zentrum Bodensee）的医疗总监和首席医生。自1999年起，专门从事肠道疾病研究和康复治疗至今已有20年，帮助了不计其数的患者摆脱了肠道困扰。