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编辑推荐：

我一边品尝着悲伤，一边战胜了抑郁症
改变对待悲伤的态度，可以化解内心抑郁和自杀倾向
一个有自杀倾向的抑郁女防，终于找到让自己继续活下去的理由。

【一】耶鲁大学“抑郁自救”课：怎样靠自己战胜抑郁症？

【二】你有抑郁症前兆吗？
在这个心理医生的自愈故事中，可以找到你想要的答案。

【三】当一个心理医生患上抑郁症，她会怎么做？
她是耶鲁大学的心理学教员；
她是有着30年临床经验的心理医生；
她是一个有自杀倾向的抑郁症患者。
她用自己的自愈故事，给所有人上了一堂“抑郁自救”课。

【四】陷入抑郁的人，该怎样放过自己？
内心抑郁的人，需要了解的5个问题：
ONE 为什么你比别人更容易抑郁？
TWO 抑郁症真的是病吗？我们到底应该怎样对待抑郁症？

内容介绍：

在现代生活中，每个人都离抑郁症很近。

抑郁并不可怕，可怕的是你不懂它，还对它存有偏见。



悲伤是块巧克力，味道好极了。

这是一个关于悲伤、抑郁、坚持、改变和成功的故事。

心理医生安妮塔·佩雷斯·索耶，曾是一名内心充满黑暗和悲伤、有着自杀倾向的抑郁女孩。她曾被误诊为精神病并被送入精神病院，期间遭受了89次电击治疗，病情急剧加重。为了搞清楚自己的内心到底怎么了，她开始阅读心理学书籍，尝试自我的内在探索，逐渐改变了自己的认知和行为。病情有所好转后，她以优异的成绩考入耶鲁大学。博士毕业后，成为一名受人尊敬心理学系教员和心理医生。

成功走出抑郁症的索耶，决定把这一切写下来，用自己的自愈故事，给所有人上了一堂“抑郁自救”课——悲伤和抑郁并不可怕，它是命运赐予我们的考验，是我们认识真实自我的途径。所有你曾经历的悲伤和抑郁，终将成为你生命的滋养，让你更好地活下去。
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作者介绍：

安妮塔·佩雷斯·索耶（Annita Perez Sawyer）

耶鲁大学心理学博士、心理学杰出督导、博士前研究员。

著名心理医生，从事临床心理治疗30多年。

个人荣誉：

2008年耶鲁大学优秀教师奖；

2012年凭《那个疯了的人》荣获贝尔维尤文学评论伯恩斯档案非小说类大奖；

2013年凭《好吃的悲伤》荣获圣达菲作家项目非小说类大奖


编译者简介：

李晓磊

北京大学公共管理硕士，

北京理工大学英语语言文学学士，

曾任职于世界上最大的两家跨国公司诺基亚和微软。