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【别让你的爱变刀子,也别让他人的爱伤害你。】
你是猪脑子吗?
我这都是为你好。
你就是个吃软饭的。
只要是人,都比你强。
……
比真实的武器更伤人的,是这些看不见的暴力。每一种暴力关系,本质上都是控制与反控制双方的博弈。要从这场博弈中“全身而退”,找到爱和幸福,就要从关注自身的心理和情感状态开始,转变引发内疚、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式,学会用温和的方式化解冲突。
【停止心理“杀亲”,才能爱和被爱】
人是情感动物,但却不是天生会表达。很多时候,我们明明心怀善意,却给对方带来了坏的后果。如何避免“以爱之名”带来的伤害,如何停止心理“杀亲”?本书将给你答案。
【哈佛大学资深心理导师情感自修课】
加藤谛三是日本知名心理学家、哈佛大学赖肖尔研究所研究员,同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人。多年来,他潜心研究心理学,擅长用心理学的理论解析现代人普遍关心的问题,本书正是他多年的心得。
【写给深受情感威胁折磨却又无力做出改变的人们最贴心的自愈指南】
如果你有一对动辄对你骂骂咧咧的父母,
如果你不得不忍受恋人朋友的情感虐待,
那这本书就是你自愈的开始、改变的开始。
【日本亚马逊畅销心理作品】
编辑推荐
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媒体推荐
这是一本好书,在人际中受到困扰,特别是难以摆脱的那种困扰的人都应该读一读。
——亚马逊读者评论
我们经常会在无意识中伤害了身边亲近的人。《情感暴力》是一本值得用心读的好书,运用它,学会聆听自己和他人内心的声音,好好爱和被爱。
——豆瓣读者
作者简介
加藤谛三(ホームページ,1938- )
1938年出生于日本东京,毕业于东京大学教养系、社会研究科硕士。日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问,同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人,2016年被授予“瑞宝中綬章”大赏。
著有《我们为何如此不安》《做个真正自信的人:现代人透视自我的宝典》《不服输的心理学》《自觉心理学》《“温柔”与“冷漠”的心理》《自我定位心理学》《不高兴的生活艺术》等数十部心理作品。
目录
序章我们都是情感冲突的局中人
什么是“善意的操控”/002
渐渐无法理解自己的感受/004
为什么人际关系变得这样复杂?/006
深藏在“人生倦怠”背后的因果/007
自卑到底从何来?/009
情感暴力的受害者会失去求生欲/010
需要注意亲子职能反转/012
不是争吵的争吵/013
让对方怀有负罪感的人/015
情感暴力的受害者最需要的东西/017
施虐者的无意识和执着/018
第一章有一种病叫“情感习惯”
虚有其表的爱最可怕/022
“情感习惯病”对心伤害很大/024
有过度依赖心理的父母/026
用道德绑架对方/028
因为情感暴力丧失享受生活的能力/030
憎恨最善于伪装/031
学会用心去看/033
情感暴力引起的深刻绝望/035
无法理解的事件背后隐藏的秘密/037
“巨婴”这种悲剧/038
无法意识到伪装的爱必定会陷入圈套/040
为了治愈自己的心病而需要对方/042
虚有其表的善意实际是憎恨/044
患有彼得·潘综合征的母亲/045
无论如何理解不了孩子受到的挫折/047
向孩子兜售自己的父母最恶劣/049
把过去的事拿出来讲会形成双重威胁/051
第二章看不见的伪装:情感暴力的N种表现
以他人的不幸为乐的人/054
披着伪善的外衣绑架别人/056
情感暴力为何如此难以分辨?/058
用负面情绪控制他人/059
不要将强烈的依赖心理误当成爱/062
心理处于溺水状态的父母/063
有情感暴力倾向的父母不会夸奖孩子/064
只是想从不安中逃脱出来/067
对自己绝望的情感暴力加害者/069
可怕的“我都是为你好”/071
贩卖善意的人/074
如何区分情感暴力的加害者与被害者/076
心的世界中有很多“冤案”/077
双重束缚丈夫的妻子/078
连自己的意志都被剥夺的情感暴力受害者们/081
加害者也是心理弱者/083
“严厉的家教都是为你好”是一种骗局/085
总是责骂孩子的父母更容易有精神压力/087
如何辨别真正的家教与虚假的家教/088
被道德绑架的人的心理/089
正义并不能解决烦恼/091
有情感暴力倾向的人会提出矛盾的要求/093
意识到自己生活在错觉里才是新开始/095
第三章无意识的欺骗:情感暴力的心理机制
情感威胁/098
明白受骗了的时候已经晚了/100
狡猾的人善于说好听的话/102
以爱之名榨取对方/104
一定要小心戴着善意假面的坏人/106
突然间,甜言蜜语变成破口大骂/109
施虐者无法察觉自己的真实愿望/111
用美德去伤害身边的人/113
生而为人,我们其实不一样/114
为什么强迫别人牺牲的一方喜欢拿良识说事?/117
为什么会被骗呢?/119
加害者需要受害者,是一种怎样的心理?/120
善意,不应该是被别人要求的/122
心怀不安的人的攻击性不容易分辨/124
反过来攻击委托人的辩护人/125
直接表现敌意的人还有救/126
扮演好人的坏处/128
狡猾的人对弱小的人非常敏感/130
情感暴力的受害者心理上满目疮痍/131
总是不安、没有心灵的人最容易遭遇悲剧/133
“向死而生”的危险性/134
情感暴力的加害者意识不到自己的暴力行为/136
第四章无法自立的灵魂:受害者的内心世界
为什么没法对情感暴力提起抗议?/140
不讲理地夺走你生存的能量/142
无法发泄的愤怒,让你的灵魂越来越小/144
我明明是受害者,却得不到理解/146
纠缠不休的伤害,绝对不会放过对方/148
以恩人自居,是一种强行付出爱的行为/150
榨取和被榨取的关系不会简单地被破坏/151
让对方感到不安并趁机而入/153
心怀憎恨却只能沉默的心理/154
面对有毒的人,你该怎么做?/156
为了受到感谢而煽动不安的情绪/158
欺负别人来治愈自己的心理问题/160
“都是我不好”是一种受害者心理/161
身在地狱也是自己的错?/164
为了掩盖真实而说的话/165
“和睦相处”只存在于对等的关系中/167
亲切和善并不总是好事/169
在对方的心里上一把“道德”的枷锁/172
顺从的伙伴没有责任感/173
除了伤害,就不会与人相处/176
情感暴力的加害者是“孤独的自我陶醉者”/179
为什么要维护嗜赌的丈夫?/180
第五章与情感暴力做斗争的方法
认真又软弱的受害者们/184
不会反抗,是因为没有自己的喜恶/185
没有信赖关系,就无法拿出真感情/187
明明是最能赚钱的人,却没有话语权/189
人因为战斗而改变/190
和否定的过去说再见/192
最恐怖的是“恐惧依赖症”/193
要明白,加害者没有爱的能力/196
受害者也会紧紧抓住加害者不放/197
重新审视自己的内心世界/199
后记万千烦恼都有它的心理根源/201
本书评论