内心强大比什么都重要
- 体积：1.77 MB
- 语言：中文
- 日期：2017-12-18
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简介：2013年作者在福布斯网上一篇《内心强大的人绝不会做的13件事》文章，创造了超过100万人的浏览量，成为福布斯史上点击最高的文章之一。 消极、不健康的情绪、思想和行为时不时会侵蚀我们的大脑和身体，内心力量脆弱的人就只能沦为糟糕心理状态的“阶下囚”——压力无处释放、自怨自艾、憎恨他人的成功、在很多琐碎的小事上浪费了太多自己的精神力量。 内心力量强大的人能够轻松屏蔽那些托人后腿的坏情绪，因为他们拥有自己的一套思考、感知和行为方式，这套思维和行为模式能够帮助他们面对任何挑战，成为更给力的自我。本书提供给读者的就是这样一套获得强大内心力量的清晰明确的实践策略，帮助读者辨识出13种不良的认知、情绪和行为习惯。正是这些陋习让人们裹足不前，让生活缺乏方向感。本书内容结合了真实鲜活的案例和最新研究结果。
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《内心强大比什么都重要》内容简介：你的内心够强大吗？何为内心强大，怎么才能练就强大内心？ 内心强大并不意味着压抑自己的情绪、做个无坚不摧的人，更不意味着把自己当成恒定运转的机器。内心强大的意思是，当问题出现，我们能够根据当下的实际，泰然面对自我的局限，理智思考解决办法，不被情绪牵着鼻子走。 就像通过锻炼身体能够增强体魄、塑造身材，每个人的心灵承受力也有提升空间，通过持续的训练能够强化你的“心理肌肉”，提升心理力量。《内心强大比什么都重要》中，作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例，每章深入一个话题，帮助读者找出思维缺陷，反思生活现状，走出行为误区。通过有意地培养与练习，我们完全可以摆脱玻璃心，提高成功概率和幸福指数，让生活更有方向感。 不论境遇多糟糕，不论人生境况有多变幻莫测，你都可以满怀希望和力量地去生活。好运气、坏运气，是自我主宰还是被动选择，读者在《内心强大比什么都重要》中会得到最好答案。
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强者和弱者之间，只差一种思维方式。
《内心强大比什么都重要》，福布斯网点击量超5000万、被翻译成25语言、改变全球千万人命运的强大心理训练法！13件事让你告別玻璃心，炼就钻石心！
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作者简介
作者：埃米·莫林（Amy Morin）
认知行为专家、精神治疗医师、大学心理咨询师，拥有执业临床社工执照，TEDx演讲者，在全球心理诊疗行业具有非凡影响力。她的文章常发表在福布斯网、《今日心理》《时代周刊》《ELLE》《Cosmopolitan》《快公司》以及Business Insider网、福克斯新闻等媒体上，是福布斯网站点击量...作者之一。
2013年，莫林以一篇文章《内心强大者不会做的13件事》（13 Things Mentally Strong People Don't Do）在福布斯网站上获得了5000万的阅读量。这本《内心强大比什么都重要》已经被翻译成25种语言，影响着全世界的读者。
莫林个人经历特殊，其本人便是内心强大的...案例。母亲去世后的第三个忌日失去了丈夫，年纪轻轻接连遭受丧母与丧夫之痛，一度堕入绝望深渊。然而，莫林凭借强大的内心从中爬出，克服了生活的不幸。她不仅未被巨大的伤痛击倒，还利用自己的知识和经验，为他人提供心理服务，帮助他人养成健康的认知和行为习惯，进而达成目标。
目录
前言 我的故事
引子 什么是强大的内心
第1章 自艾自怜是自我杀伤力...的一种情绪
第二章 不把自己开心或沮丧的权力交给别人
第三章 害怕改变的心理机制
第四章 你的控制欲从何而来
第五章 为什么我们总想取悦他人
第六章 如何衡量风险，做出理性决策
第七章 与过去和解
第八章 为什么我们会犯同样的错误
第九章 忌妒心
第十章 逃避失败的人也在逃避成功
第十一章 可怕的孤独感
第十二章 世界并不亏欠你什么
第十三章 不是每件事都有立竿见影的成效
结语
致谢
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